FLOW

Mit dieser Kombination aus dynamischem Flow und revitalisierender Entspannung startest du ausgeglichen und positiv in deinen Feierabend. Wir fliessen zuerst kreativ, spielerisch und doch achtsam durch vielseitige Asanas und tanken neue Energie in langen Dehnungsposen zu entspannenden Klängen - beides stets begleitet von bewusstem Atmen. In dieser Stunde kräftigst und mobilisierst du deinen Körper, gewinnst an Flexibilität und entspannst deinen Geist. Willkommen ist jede:r! Du brauchst keine Vorkenntnisse für diese Stunde.