Begrüsst werden wir am Morgen im Atelierhaus bei Kaffe und Tee sowie einer kleinen Stärkung. Den ersten Yoga-Teil starten wir danach in Stille bei der gemeinsamen Meditation in der Natur. Anschliessend bringen wir mit Atemübungen und einer energetisierenden Asana-Praxis Bewegung in Körper und Ruhe in den Geist. Im lichtdurchfluteten Dachstock vom Atelierhaus leitet Cinzia durch einen erdenden und zugleich anregenden Flow. Wir finden die Balance. Nach der Yoga Praxis auf der Matte wartet ein reichhaltiges Ayurveda-Zmittag auf uns. Mit viel Liebe zubereitet aus frischen, saisonalen und lokalen Zutaten nährt uns die Mahlzeit. Beim gemeinsamen Essen bleibt viel Raum für Austausch und das Kennenlernen der anderen Teilnehmenden.

Gestärkt tauchen wir am Nachmittag in die Welt des Keramik-Handwerks ein. Chrigu leitet im stilvoll renovierten Studio durch den etwa zweieinhalb-stündigen Workshop. Ziel ist bei diesem Schnupperkurs Einblick in das Töpfern an der Drehscheibe zu gewinnen und ein eigenes Kunstwerk aus Ton zu erzeugen. Die Fertigstellung der Kreationen (Abdrehen, 2x Brennen, Glasieren gemäss Wunsch) werden Madeleine und Chrigu nach dem Retreat übernehmen, sodass wir je ein selbstgemachtes Keramik-Objekt als Erinnerung behalten können.

Das Arbeiten mit Ton, der direkte Kontakt mit der Erde, bringt unseren Fokus ins Hier und Jetzt, erdet uns. Im Fluss des Kreierens fokussieren wir uns ganz auf den jeweiligen Moment.

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Nach einer kurzen Pause in der Natur mit Zvieri kehren wir zurück auf die Yogamatten. Bei einer von Aromatherapie begleiteten Yin Yoga Praxis tiefenentspannen wir Körper und Geist. Wir wenden uns nach innen und geben uns dem hin was ist. In dieser Ruhe  schliessen wir den gemeinsamen Tag ab.  Bei einer Tee-Runde mit kleinem Snack lassen wir den Retreat gemütlich zusammen ausklingen.